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关于皮肤方面的三个谣言
2025-08-07
【健康号】
刘吉元
阅读 2454
1.天天洗头容易脱发
洗头对头发毛囊本身并无影响，不会造成脱发。
洗头频率因人而异，没有标准答案，以头发不油不干、保持头皮清爽为准。如果有需要（比如本身是大油头或者准备约会），天天洗头当然是可以的。
2.日常防晒会缺钙引起骨质疏松
日常防晒手段并不会影响维生素D合成，也很难直接引起缺钙，不必过于担心。
首先能做到一点太阳都不晒的人极少，紫外线经过反射折射还是能接触到裸露的皮肤，涂抹的防晒霜也不一定够量能起到绝对防晒；
其次晒太阳不是我们唯一的补钙来源，更重要的是日常饮食均衡，可多吃奶制品、豆制品、绿叶菜等食物。
若对应食物的量摄入不足或担心缺钙的，可适当补充维生素D和钙制剂，不仅安全、耐受性好，而且便宜，性价比高。
单纯为了补钙去晒太阳，可能带来的是晒伤、光老化、皮肤癌等“大麻烦”，得不偿失。
3.涂橄榄油/精油可以预防/消除妊娠纹
橄榄油最多起到保湿、滋润皮肤的效果，没法预防/消除妊娠纹。
部分人涂抹后不长妊娠纹，更可能是她们长妊娠纹的概率本身就不大，与橄榄油没啥关系。
可以说市面上常见的宣称可以预防和消除妊娠纹的功效护肤品基本是智商税。
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